Ποδηλατική διαδρομή: Ρίο-Δελφοί

Διαδρομή: Η διαδρομή ξεκινά από το Ρίο, ακολουθεί την πορεία Ναύπακτος, Ιτέα και τέλος τηνανηφόρα για Δελφούς. Η καλύτερη θέα είναι για το τέλος, από Δελφούς!

Απόσταση/Υψομετρική: 114χλμ/1350μ.(+) - Σχετικά ομαλή διαδρομή μέχρι Ιτέα. Η μόνη σοβαρή  ανηφόρα σας περιμένει στο τέλος μέχρι τους Δελφούς.
Άσφαλτος: μέτρια με καλή ποιότητα.
Προσοχή: Δεν έχει πηγές η διαδρομή. Προσοχή στην υδροδότηση σας.
Νερό: Αγορά από καφενεία και περίπτερα.
Προορισμός: Θέα του κόλπου της Ιτέας και του Κορινθιακού από τα 550μ! 

Ποδηλατική διαδρομή: Ρίο-Βυτίνα

Διαδρομή: Η διαδρομή ξεκινά από το Ρίο, ακολουθεί την πορεία Πάτρα, Χαλανδρίτσα, Βλασία, Κλειτορία και καταλήγει Βυτίνα. Φανταστική θέα, πανέμορφη διαδρομή!
Απόσταση/Υψομετρική: 145χλμ/2600μ.(+) - Αλλεπάληλες μέχρι και μετά τον Πριόλιθο και μια μεγάλη πριν την Βυτίνα.
Άσφαλτος: μέτρια με καλή ποιότητα.
Προσοχή: Μετά την Κλειτορία ακολούθησα πινακίδες για Τρίπολη.
Νερό: Διάσπαρτες πηγές. Αυτές που θυμάμαι σίγουρα: μετά την Χαλανδρίτσα, Διασταύρωση για Κλειτορία στα Καλάβρυτα, μετά την Κλειτορία.
Προορισμός: στην πλατεία της Βυτίνας μπορείτε να απολαύσετε ένα freddo (espresso ή capuccino).  

Ποδηλατική διαδρομή: Ρίο-Θέρμο

Διαδρομή Ρίο-Θέρμο

Διαδρομή: Η διαδρομή ξεκινά από το Ρίο, διασχίζει την γέφυρα, πηγαίνει από την περιμετρική Ναυπάκτου (προσοχή στα πρώτα 500-1000 μέτρα - ο δρόμος λόγω έργων είναι στενός και οι Νεοέλληνες μπόλικοι) και ακολουθεί την έξοδο για Θέρμο. Συνεχίζει με ενδιάμεσο προορισμό το Χάνι του Μπανιά, με κάποιες ανηφορίτσες συμπαθητικές. Το σιδερένιο γεφυράκι και το τοπίο όμως μας ξεκουράζουν για την επερχόμενη δύσκολη ανηφόρα από το Χάνι μέχρι και την Ανάληψη - μια ανηφόρα με 10%-15% (είναι αρκετά ζόρικη και διαρκεί ~4 με 5χλμ!). Από την Ανάληψη μέχρι το Θέρμο η διαδρομή είναι κατηφορική, και πηγαίνει παράλληλα με την λίμνη της Τριχωνίδας με όμορφες ανοικτές στροφές. Φανταστική θέα!

Υψομετρικό προφίλ

Απόσταση/Υψομετρική: 50χλμ/1100μ.(+) - Έχει δύο κύριες ανηφόρες - η πρώτη είναι Ναύπακτος-Πιτσινέικα** και η δεύτερη Μπανιάς-Ανάληψη***.
Άσφαλτος: καλή ποιότητα και στις 2 ανηφόρες, ιδίως στην δεύτερη.
Προσοχή: στην γέφυρα του Μπανιά μην μπείτε φουριόζοι, καθώς τα διερχόμενα από το αντίθετο ρεύμα αυτοκίνητα δεν θα σας υπολογίσουν. Επίσης η κατασκευή είναι σιδερένια, με αποτέλεσμα οι τριβές του ελαστικού μας είναι αμφιβόλου αξίας. Μετά το σιδερένιο γεφυράκι στρίβουμε δεξιά στην πρώτη διχάλα και ακολουθούμε τον δρόμο που διαγράφεται προς τα δεξιά στην πλαγιά που βλέπουμε.
Νερό: έχει πριν το διάσελο στα Πιτσινέικα 2 πηγές, καθώς και μια τελευταία μέσα στο χωριό του Μπανιά. Επίσης στην Ανάληψη υπάρχει καφενείο.
Προορισμός: στην πλατεία του Θέρμου μπορείτε να απολαύσετε μια παγωμένη μπύρα ή ένα freddo (αναλόγως τα γούστα!).

Ποδηλατική διαδρομή: Μίνι γύρα Πάτρας

* Μια διαδρομή μέσα στην Πάτρα, με πολλές εναλλαγές, ξεχασμένα μοναστήρια, απρόοπτα (αγελάδες να βοσκάνε 15' από το κέντρο της πόλης!).
* Ανεβαίνει από Τόφαλο (μπορεί να γίνει η ανάβαση και από το Παν/κο γυμναστήριο), περνά την πηγή του Βελβιτσίου ακολουθεί πινακίδα προς Δραγώλαινα και καταλήγει στο Θώρακος και πάνω στην Γερμανού. Ακολουθεί (ρωτώντας τα περισσότερα) Ρίο-Βελβίτσι-Μπάλλας-Εγλυκάδα-Ρίο.
* Καλύπτει ~32χλμ με 450μ. θετικής υψομετρικής.
* Έχει κομμάτια κακής ασφάλτου, ανηφοριές ~15% με τσιμέντο και τμήματα 200-300μ. σε χωματόδρομο. Παρόλα αυτά με το κουρσάκι βγήκε μια χαρά.
* Νερό υπάρχει μόνο δίπλα στο εκκλησάκι του Κωνσταντίνου κ' Ελένης στο Βελβίτσι.

Ποδηλατική διαδρομή: Ρίο-Χαλανδρίτσα-Βλασία-Γουμένισσα-Πτέρη-Αίγιο-Ρίο

* Η διαδρομή κάνει ένα μικρό, όμορφο ορεινό κύκλο του νομού Αχαΐας, διασχίζει τον Ερύμανθο βορειοανατολικά, ανεβαίνει μέχρι την Πτέρη (τρελές ανηφόρες) και κατηφορίζει μέχρι το Αίγιο.
* Είναι μια κατά την γνώμη μου σχετικά απαιτητική διαδρομή, με αρκετές συνεχόμενες ανηφόρες.
* Την διαδρομή την ξεκίνησα από Ρίο και ακολουθεί: Ρίο-Χαλανδρίτσα-Βλασία-Γουμένισσα-Πτέρη-Αίγιο-Ρίο.
* Καλύπτει ~143χλμ με σύνολο θετικής υψομετρικής διαφοράς ~2300μ. Μετά την Βλασία και το Μάνεσι, ~11χλμ πριν τα Καλάβρυτα θα δείτε πινακίδα προς Πτέρη/Αίγιο. Εκεί αρχίζει η πραγματική διαδρομή, όπου θα φτάσετε τα 1180μ υψόμετρο μέχρι λίγο πριν την Πτέρη. Όπως μου απάντησε ντόπιος στην Γουμένισσα, σε ερώτηση μου για την διαδρομή (πρώτο χωριό μετά την διασταύρωση) μου είπε: "Φίλος, μέχρι την Φτέρη θα υποφέρεις! Υπομονή!". Από εκεί και μετά, η διαδρομή κατεβαίνει γρήγορα μέχρι το Αίγιο. Η άσφαλτος είναι καλής ποιότητας. Λίγο προσοχή στα μεγάλου υψομέτρου περάσματα, καθώς θα βρείτε πέτρες πεσμένες στον δρόμο.

* Νερό υπάρχει σε όλη την διαδρομή σε διάφορες πηγές. Αυτές που θυμάμαι είναι: Χαλανδρίτσα, Καταράκτης, Κάλανος, Μάνεσι, Πτέρη.

Ποδηλατική διαδρομή: Ρίο-Πόρτες-Πύργος

Λόγω της επικινδυνότητας της Ε.Ο Πατρών-Πύργου, η διαδρομή για Πύργο κατά μήκος του Χατζουρίου από το Χωριό Πόρτες είναι μια ασφαλής, όμορφη και γεμάτη εναλλαγές διαδρομή για ποδήλατο (και όχι μόνο). Η υψομετρική διαφορά που καλύπτει είναι σε μορφή ανηφορικού ημιτόνου όπως λέω: ανεβαίνεις ανηφόρα 1-5χλμ και έπειτα ακολουθεί κατηφόρα 1-5χλμ.
Έχει αρκετές στροφές (ελάχιστες φουρκέτες), αλλά το τοπίο από τα Αμπελάκια και μετά (Λίγο μετά τον Αγ. Στέφανο) είναι καταπληκτική. Διασχίζει το Χατζούρι από την δυτική του πλευρά, κατεβαίνει προς την τεχνητή λίμνη του Πηνειού και την διασχίζει από ανατολικά και έπειτα πλησιάζει τον Πύργο με αλλεπάληλους λόφους για 30χλμ. Περισσότερα για την διαδρομή εδώ.

Διαδρομή: Ρίο-Πάτρα-Βραχνέικα-Πόρτες-Λάτας-Σιμόπουλο-Οινόη-Πύργος. Από Ρίο, έγραψα ~100χλμ με το Garmin, υψομετρική διαφορά δεν ήταν δύσκολη λόγω συνεχών εναλλαγών ανηφόρας/κατηφόρας (σύνολο θετικής υ/δ 1000μ.). Η άσφαλτος, ήταν καλής ποιότητας με πολύ λίγα μέτρα χωματόδρομου.

Νερό: Λίγο πριν φτάσω στον Πύργο (~15χλμ) βρήκα μια πηγή έξω από ένα σπίτι. Έχοντας ξεμείνει από νερό και σκεπτόμενος ότι έχω μισή ώρα μέχρι να φτάσω, είπα να γεμίσω το παγούρι μου. Δεν πρόλαβα να πιώ μια γουλιά και έκανα εμετό. Το νερό μύριζε χαλασμένο αυγό (μπλιάχ), πιθανόν να είχε μεγάλη περιεκτότητα σε θειάφι. Προσωπικά σας προτείνω να το αποφύγετε και να προμηθευτείτε νερό λίγο μετά τον Αγ. Στέφανο (στις ανηφόρες πριν το διάσελο έχει πηγή). Σε όλη την διαδρομή πάντως θα συναντήσετε χωριά με καφενεία (Λάτας, Σιμόπουλο κλπ).

Ταμπέλες: Στο Αγραπιδοχώρι μπορεί να χαθείτε. Πολλές ταμπέλες σε όλη την διαδρομή που δείχνουν Πύργο βρίσκονται σε διασταυρώσεις και όχι στον δικό μας δρόμο, οπότε έχετε το νου σας.

Ποδηλατική διαδρομή: Ροδοδάφνη - Ι.Ν Ιωάννου Θεολόγου - Μάγειρας - Ροδοδάφνη

http://veloroutes.org/bikemaps/?route=65250

Ρίο-Αίγιο

Πανέμορφη διαδρομή που έκανα τον περασμένο μήνα. Περνά από τον παλιό δρόμο για Αίγιο μέσα από πολλά χωριά.

Νιφορέικα - Γιανισκάρι - Νιφορέικα

Διαδρομή: Νιφορέικα-Γιανισκάρι-Νιφορέικα
Απόσταση: 36χλμ (18χλμ το πήγαινε)
Η διαδρομή πανέμορφη, ιδίως γύρω από το διβάρι στον Άραξο (Παραλίμνη).

Και εδώ μερικές φωτογραφίες:

Βίντεο:

Trail running training route

Για 2 φορές την εβδομάδα, δίπλα στο Πανεπ/κό γυμναστήριο, φαίνεται ότι είναι καλή διαδρομή (~3χλμ - κλίκ εδώ και εδώ για kml αρχείο). Μετά από πολύ βροχή την προηγούμενη μέρα, η διαδρομή ήταν γεμάτη λάσπη, αλλά δεν παύει να είναι αξιόλογη με συνεχόμενες ανηφόρες και κατηφόρες.

Ρίο-Καμάρες μέσω Αργυρών

Στις 16-01-2010 το πρώτο τμήμα του project έγινε (Ρίο-Καμάρες μέσω Αργυρών).

Περισσότερα κλικ εδώ. (Η απόσταση είναι ~35χλμ, απλά το Garmin δεν κλείδωσε αρκετά γρήγορα με δορυφόρους).

Ακολουθούν φωτογραφίες από την διαδρομή με την Μονή Παναγίας Ελεούσης να σηματοδοτεί την αρχή της κατηφόρας (~15χλμ) ως τις Καμάρες.

Next Project: Από το Ρίο στο Ρίο

Διαδρομή: Ρίο-->Καστρίτσι-->Πιτίτσα-->Καμάρες(-->Ψαθόπυργος-->Ρίο)
Το κομμάτι στην παρένθεση είναι προαιρετικό.
Απόσταση Ρίο εως Καμάρες: 35k
Απόσταση πλήρους διαδρομής: 58k
Εκκίνηση: Ι.Ν Αγίου Γεωργίου στο Ρίο.

View Larger Map

Ο χάρτης είναι ενδεικτικός της διαδρομής. Τα σημεία Α και Β δεν είναι εκκίνηση και τερματισμός.

Ρίο - Άγιος Βασίλειος μέσω Καστριτσίου

Όχι η σύντομότερη διαδρομή αλλά 
σίγουρα με φανταστική θέα!

Η σημερινή διαδρομή: http://bit.ly/RioAgVasilviaKastritsi


Οι φωτογραφίες είναι λίγο μετά την μεγάλη κούρμπα, 1 χλμ μετά το ποτάμι. Διακρίνεται και το εκκλησάκι στο βάθος (Προφήτης Ηλίας), λίγο έξω από τα Αργυρά. Η διαδρομή τα είχε όλα: νερό μέχρι τους αστραγάλους για 2χλμ, βροχή, χαλάζι, χιόνι, αέρα και θερμοκρασίες από +7 εώς -3 βαθμούς Κελσίου! Περίπου 3χλμ εξελίσσονται σε χωματόδρομο (μεσαίο τμήμα διαδρομής). Όλα τα υπόλοιπα είναι άσφαλτος.

My next project(s)

This is my next mini project(s) will be one of the two routes:

Route #1: Starting from Agios Vasileios, take the road up to Pititsa, follow the Panachaiko Wind Farm intersection, up the farm and down to Kastritsi and eventually Rio.


Route #2: Starting from Kamares, head up and pass the Agia Eleousa monastery, follow to the Panachaiko Wind Farm intersection, up the farm and down to Kastritsi and eventually Rio.

Distance for both: ~45-50k

Elevation gain for both: 0m to 1200m to 0m.

Terrain: Asphalt, Trail

Gear:

• Good pair of running shoes
• 5lt camel backpack
• 3lt platypus water reservoir
  goes in camel backpack
  
• 2x650ml handheld bottles
  
• Cell phone
  
  
  extra battery or
  portable charger
  
  
  
• GPS
• Timer/GPS Watch
  (with return to start mode)
  
• Printed map
• Recovery bars
• gels/chews
• Saltstick + caps
• Cream crackers
  
• Cap
  
• Sunscreen

Todo:

• Will go for trail scouting to measure exact trail distance.
• Weigh all gear. Should not carry excess weight
  

More tips/information: http://www.UltRunR.com/