Άντε πάλι...

• Χονδρομ/ση επιγονατίδος
• Πιθανή ρήξη έσω μηνίσκου

(μετά από επίσκεψη σε ορθοπεδικό)

Η MRI θα δείξει από βδομάδα...

Η πιο εύκολη δρομική διαδρομή στην Πάτρα είναι να πας στην Ναύπακτο...

Ρίο-Καμάρες μέσω Αργυρών

Στις 16-01-2010 το πρώτο τμήμα του project έγινε (Ρίο-Καμάρες μέσω Αργυρών).

Περισσότερα κλικ εδώ. (Η απόσταση είναι ~35χλμ, απλά το Garmin δεν κλείδωσε αρκετά γρήγορα με δορυφόρους).

Ακολουθούν φωτογραφίες από την διαδρομή με την Μονή Παναγίας Ελεούσης να σηματοδοτεί την αρχή της κατηφόρας (~15χλμ) ως τις Καμάρες.

Ρίο - Άγιος Βασίλειος μέσω Καστριτσίου

Όχι η σύντομότερη διαδρομή αλλά 
σίγουρα με φανταστική θέα!

Η σημερινή διαδρομή: http://bit.ly/RioAgVasilviaKastritsi


Οι φωτογραφίες είναι λίγο μετά την μεγάλη κούρμπα, 1 χλμ μετά το ποτάμι. Διακρίνεται και το εκκλησάκι στο βάθος (Προφήτης Ηλίας), λίγο έξω από τα Αργυρά. Η διαδρομή τα είχε όλα: νερό μέχρι τους αστραγάλους για 2χλμ, βροχή, χαλάζι, χιόνι, αέρα και θερμοκρασίες από +7 εώς -3 βαθμούς Κελσίου! Περίπου 3χλμ εξελίσσονται σε χωματόδρομο (μεσαίο τμήμα διαδρομής). Όλα τα υπόλοιπα είναι άσφαλτος.

"Πόνος, ο"

Δύο χρήσιμα άρθρα:

ITBS

Έντονος εώς ανυπόφορος πόνος στην εξωτερική μεριά του γονάτου, φλεγμονή.

link: http://bit.ly/rwitbs

Piriformis syndrome

Έντονος Πόνος στο ισχίο.

link: http://bit.ly/rwpiriformis