Apple -vs- PC

Logic Gate Simulator: CedarLogic

Πολύ καλό και πολύ χρήσιμο για την ΠΛΣ51: CedarLogic...

New 1k PB

New 1k PB: 3':46"

400m 1'22"
1k 3'46"
5k 22'48"
Rio Bridge 27'28"
10k 49'54
21.1k 1h56'7"

New 400m PB

New 400m PB: 1':22"

Άγιος Βασίλειος - Καμάρες μέσω Πιτίτσας

Ξεκίνησα πρωί σήμερα το τρέξιμο. 07:00 ήμουν στο Αρσάκειο στο Πλατάνι. Στόχος μου: Άγιος Βασίλειος - Καμάρες μέσω Πιτίτσας. Τα κατάφερα σε 3h23'40". Το ανέβαινε το έκανα 14' πιο γρήγορα από την προηγούμενη εβδομάδα με 1h34'. Το κατέβαινε 1h49'. Η κατηφόρα δεν θέλει φόρα! Το ζόρι της διαδρομής: οι ευθείες μετά το Σαλμενίκο - ~7k κατηφόρες με ορατότητα της στα 2-3k κάθε φορά.

Άγιος Βασίλειος - Πιτίτσα

Με την χρήση του camelback, έτρεξα ακόμη ένα στόχο: Άγιος Βασίλειος - Πιτίτσα (~12.5k - 1h38'21"). Αρκετά δύσκολο τρέξιμο, με τα πρώτα 6k σε ανηφόρα γολγοθά και τα τελευταία 3k σε σταθερή ανηφοριά. Η θέα όμως δεν παίζεται!!!

Camel backpack

Αγόρασα και δοκίμασα ένα camelback σύστημα με σακούλι Platypus και σακίδιο της Lowe Alpine (αυτά βρήκα στην Πάτρα και πλάκα-πλάκα είμαι αρκετά ευχαριστημένος).
Το δοκίμασα στην αγαπημένη μου διαδρομή (Μποζαϊτικα-Καστρίτσι) και φαίνεται ότι για τους 35^oC έκανε αρκετά καλά την δουλειά του σε συνδυασμό με power gels. Δεν νομίζω ότι θα το γεμίσω με ισοτονικό, αλλά ποτέ μην λες ποτέ. H διαδρομή δεν χρειάζεται και τα 3 lt που παρέχει το σακούλι, αλλά το ευχαριστήθηκα με το να δροσίζω το κεφάλι μου κάθε 20'.

Big Train

New 5k PB

New 5k PB: 22'47"!

Νιφορέικα-Καλογριά-Νιφορέικα

Από τα πιο δύσκολα τρεξίματα μου. 34km(34 βάσει αυτοκινήτου, 34,3 βάσει footpod). O χρόνος 4h15'29". H ζέστη ανυπόφορη από 25-30°C.