Ποδηλατική διαδρομή: Ρίο-Χαλανδρίτσα-Βλασία-Γουμένισσα-Πτέρη-Αίγιο-Ρίο

* Η διαδρομή κάνει ένα μικρό, όμορφο ορεινό κύκλο του νομού Αχαΐας, διασχίζει τον Ερύμανθο βορειοανατολικά, ανεβαίνει μέχρι την Πτέρη (τρελές ανηφόρες) και κατηφορίζει μέχρι το Αίγιο.
* Είναι μια κατά την γνώμη μου σχετικά απαιτητική διαδρομή, με αρκετές συνεχόμενες ανηφόρες.
* Την διαδρομή την ξεκίνησα από Ρίο και ακολουθεί: Ρίο-Χαλανδρίτσα-Βλασία-Γουμένισσα-Πτέρη-Αίγιο-Ρίο.
* Καλύπτει ~143χλμ με σύνολο θετικής υψομετρικής διαφοράς ~2300μ. Μετά την Βλασία και το Μάνεσι, ~11χλμ πριν τα Καλάβρυτα θα δείτε πινακίδα προς Πτέρη/Αίγιο. Εκεί αρχίζει η πραγματική διαδρομή, όπου θα φτάσετε τα 1180μ υψόμετρο μέχρι λίγο πριν την Πτέρη. Όπως μου απάντησε ντόπιος στην Γουμένισσα, σε ερώτηση μου για την διαδρομή (πρώτο χωριό μετά την διασταύρωση) μου είπε: "Φίλος, μέχρι την Φτέρη θα υποφέρεις! Υπομονή!". Από εκεί και μετά, η διαδρομή κατεβαίνει γρήγορα μέχρι το Αίγιο. Η άσφαλτος είναι καλής ποιότητας. Λίγο προσοχή στα μεγάλου υψομέτρου περάσματα, καθώς θα βρείτε πέτρες πεσμένες στον δρόμο.

* Νερό υπάρχει σε όλη την διαδρομή σε διάφορες πηγές. Αυτές που θυμάμαι είναι: Χαλανδρίτσα, Καταράκτης, Κάλανος, Μάνεσι, Πτέρη.

Ποδηλατική διαδρομή: Ρίο-Πόρτες-Πύργος

Λόγω της επικινδυνότητας της Ε.Ο Πατρών-Πύργου, η διαδρομή για Πύργο κατά μήκος του Χατζουρίου από το Χωριό Πόρτες είναι μια ασφαλής, όμορφη και γεμάτη εναλλαγές διαδρομή για ποδήλατο (και όχι μόνο). Η υψομετρική διαφορά που καλύπτει είναι σε μορφή ανηφορικού ημιτόνου όπως λέω: ανεβαίνεις ανηφόρα 1-5χλμ και έπειτα ακολουθεί κατηφόρα 1-5χλμ.
Έχει αρκετές στροφές (ελάχιστες φουρκέτες), αλλά το τοπίο από τα Αμπελάκια και μετά (Λίγο μετά τον Αγ. Στέφανο) είναι καταπληκτική. Διασχίζει το Χατζούρι από την δυτική του πλευρά, κατεβαίνει προς την τεχνητή λίμνη του Πηνειού και την διασχίζει από ανατολικά και έπειτα πλησιάζει τον Πύργο με αλλεπάληλους λόφους για 30χλμ. Περισσότερα για την διαδρομή εδώ.

Διαδρομή: Ρίο-Πάτρα-Βραχνέικα-Πόρτες-Λάτας-Σιμόπουλο-Οινόη-Πύργος. Από Ρίο, έγραψα ~100χλμ με το Garmin, υψομετρική διαφορά δεν ήταν δύσκολη λόγω συνεχών εναλλαγών ανηφόρας/κατηφόρας (σύνολο θετικής υ/δ 1000μ.). Η άσφαλτος, ήταν καλής ποιότητας με πολύ λίγα μέτρα χωματόδρομου.

Νερό: Λίγο πριν φτάσω στον Πύργο (~15χλμ) βρήκα μια πηγή έξω από ένα σπίτι. Έχοντας ξεμείνει από νερό και σκεπτόμενος ότι έχω μισή ώρα μέχρι να φτάσω, είπα να γεμίσω το παγούρι μου. Δεν πρόλαβα να πιώ μια γουλιά και έκανα εμετό. Το νερό μύριζε χαλασμένο αυγό (μπλιάχ), πιθανόν να είχε μεγάλη περιεκτότητα σε θειάφι. Προσωπικά σας προτείνω να το αποφύγετε και να προμηθευτείτε νερό λίγο μετά τον Αγ. Στέφανο (στις ανηφόρες πριν το διάσελο έχει πηγή). Σε όλη την διαδρομή πάντως θα συναντήσετε χωριά με καφενεία (Λάτας, Σιμόπουλο κλπ).

Ταμπέλες: Στο Αγραπιδοχώρι μπορεί να χαθείτε. Πολλές ταμπέλες σε όλη την διαδρομή που δείχνουν Πύργο βρίσκονται σε διασταυρώσεις και όχι στον δικό μας δρόμο, οπότε έχετε το νου σας.

Φοβού τους κυνόδοντες!

Που έχω πετύχει σκλιά (τσοΜΠανόσκυλα) στην Αχαΐα:
- Λιμνοχώρι
- Καλογριά
- Προς Ιπποκάμηλο
- Καλαμάκι
- Καστρίτσι - Αργυρά
- Προς Καστρίτσι (πριν τον Μπαγιώργο)
- 3-4χλμ πάνω από το Καστρίτσι προς Αιολικό

Για τις περιπτώσεις που θα τα πετύχετε δεν έχω συμβουλή να σας δώσω, αλλά διαβάστε το φόρουμ εδώ. Αν βγάλετε άκρη, πείτε μου και εμένα. Έχω δοκιμάσει τα πάντα, δεν γίνεται τίποτα*.

Μάλλον ο τελικός τους σκοπός είναι ο παρακάτω:

* Λούστηκα και με Ultrex.

Mantra

Fail to prepare,

prepare to fail.

(The mind of course! 
Prepare the mind!)

Ποδηλατική διαδρομή: Ροδοδάφνη - Ι.Ν Ιωάννου Θεολόγου - Μάγειρας - Ροδοδάφνη

http://veloroutes.org/bikemaps/?route=65250

MΑ...

ΜΑ

Fajita marinade for steak

From Beer Marinated Steak

Ingredients

• 1/2 c. olive oil
• 1/3 c. lime juice
• 1 tsp. sugar
• 1/2 tsp. salt
• 1/4 tsp. cumin
• 3 cloves garlic, minced
• 2 lbs.(1kg) skirt steak(or chicken breast (deboned) or pork tenderloin)
• 1/4 c. vinegar
• 1/2 c. chopped onion
• 1 tsp. oregano
• 1/2 tsp. pepper
• 1/2 tbsp. paprika
• 1 can beer
• 1 lg. onion, sliced

Preparation

1. Mix all spices together. 
2. Add beer to complete the marinade. 
3. Add meat. 
4. Marinate for 1 hour to overnight.
5. Grill.
6. Eat.
7. Digest.
8. Goto 6.

source: http://www.cooks.com/rec/view/0,1939,154183-247192,00.html

ἄημι: πλήττομαι από τον άνεμο

Χτές το βράδυ ενώ πήγαινα για την Γέφυρα (Ρίου),  βλέπω απαγορευτικό για τους πεζούς. Το κόβω για Άγ. Βασίλειο. Μέχρι το Uno στην Εθνική το "πήγαινε" ήταν με 6'30"-7'00"/χλμ, πατώντας στις μύτες των παπουτσιών με γωνία 15-30 μοίρες ως προς τον αέρα (και την οριζόντια βροχή που σου τσίμπαγε τα μούτρα!). Τον γυρισμό (το "έλα") 4'00"-4:30"/χλμ.
4 χρόνια δεν έχω ξαναφάει τέτοιο άνεμο (ακόμη και σε βουνό).

Έλληνας πρέπει να ήταν ο οδηγός...

Driver tries to kill cyclists in Critical Mass
Ανέβηκε από amaliak. - Νέα video από όλο τον κόσμο.

Running and Cycling Icons...